Получить консультацию

Пожалуйста, напишите нам краткое описание того, что вы ищете, и мы найдем это для вас!

Click or drag a file to this area to upload.

Преимущества и недостатки пробиотиков

Пробиотики — микроскопические полезные бактерии, которые улучшают состояние среды организма хозяина, в котором они существуют. Пробиотики совершенствуют состояние нашего организма влияя не только на иммунитет, но и на пищеварение и усвоение полезных микроэлементов. Полезные бактерии можно найти в натуральных кисломолочных, а также ферментированных продуктах. Чем же полезны пребиотики?

Пробиотики и пищеварение

Доказано, что полезные бактерии могут бороться с:

  • коликами;
  • запорами;
  • Болезнью Крона;
  • воспалительными заболеваниями кишечника (ВЗК);
  • синдромом раздраженного кишечника (СРК);
  • непереносимостью лактозы;
  • язвенными колитами;

На сегодняшний день, представителями медицинского сообщества было проведено много исследований, но ни одно из них точно не доказало как именно пробиотики помогают нашему пищеварению, а также до сих пор не ясно как именно правильно дозировать эти полезные бактерии. Считается, что они не представляют никакой опасности для наших организмов и даже благоприятно на них влияют.

На сегодняшний день имеется несколько достоверных рекомендаций по применению пробиотиков.

  1. Пробиотики рекомендуют принимать для нормализации стула, они помогут снизить уровень pH в толстой кишке.
  2. Если при приеме антибиотиков у вас возникла диарея, то также вам помогут пробиотики.
  3. Для улучшения усвоения белка вам также будет рекомендовано принимать пробиотики.

Но будьте внимательны, ведь изучены экспериментально только такие роды пробиотиков, как Lactobacillus и Bifidobacterium. Остальные могут быть небезопасны и перед их приемом необходимы дополнительные исследования.

Пробиотики принимают перорально, а степень положительного эффекта от них зависит от их способности бороться с кислой средой желудка и желудочно-кишечного тракта. Пробиотики наивысшего качества будут проходить через желудок целыми и невредимыми, после чего будут отдавать все полезные вещества нашему организму путем всасывания в стенки кишечника.

Как использовать пробиотики для здоровья пищеварения

Чтобы ваш организм стал сильнее и  укрепился, вам необходимо начать ежедневно употреблять пробиотики. Большое количество необходимых нам полезных бактерий содержится в продуктах, которые нам легкодоступны. В перечень таких продуктов входят:

  • квашеная капуста;
  • кимчи;
  • кефир;
  • греческий йогурт;
  • чайный гриб и др.

Но увеличивать потребление таких продуктов необходимо постепенно, внимательно следя за реакцией на них организма. Ваш организм на определенный продукт может реагировать по разному, ведь есть много разных видов пробиотиков. Для такого изучения влияния различных продуктов вы можете завести специальный журнал, в котором будете отмечать все реакции вашего организма на ту или другую добавку нового ингредиента в ваш ежедневный рацион.

Преимущества

Пробиотики могут помочь справиться с:

  • СРК;
  • высокое содержание холестерина;
  • поглощение питательных веществ;
  • диарея;
  • запор;
  • непереносимость лактозы;
  • стремительным увеличением веса;
  • сильным мышечным напряжением после тренировок.

Так что мы уже выяснили, что пробиотики позитивно влияют не только на наш иммунитет, но и на весь организм в целом, так как улучшение нашего здоровья успокаивает нас и поднимает настроение, вследствие чего улучшается состояние нашей нервной системы. На сегодняшний день проводятся исследования, которые в скором времени расскажут нам о пользе пробиотиков для полости рта и здоровья нашей кожи.

Если вы боитесь, что ваш организм одолеют заболевания, которые устойчивы к антибиотикам, то пробиотики — это именно то, что вам необходимо. Они укрепят ваш иммунитет и он легко победит все инфекции.

Побочные эффекты и риски

Исследования показали, что пробиотики позитивно влияют на организм и безопасны для человека, но иногда могут возникать побочные эффекты. Какие же именно?

Самой частой проблемой при исследованиях стало газообразование и вздутие живота.  В случае возникновения каких либо реакций, необходимо минимизировать дозу пребиотиков, а  после, через некоторый промежуток времени, начать ее увеличивать. При таком способе приема организм привыкает к воздействию полезных бактерий и не реагирует на них негативно, то есть все побочные эффекты исчезают.

Перед тем, как начать принимать новую пищевую добавку, вам всегда следует консультироваться с врачом. Маленьким детям нельзя давать пробиотики, а перед тем, как позволять их прием также лучше обратиться к педиатру. Тем, у кого ослаблен иммунитет или имеются хронические заболевания также не рекомендуются пищевые добавки. Пробиотики не стоит использовать как замену рецептурным лекарствам без консультации с вашим лечащим врачом.

Наши врачи могут помочь вам с вашей проблемой и предоставить бесплатную консультацию

Eternity Life Tourism — это место, где собрана команда профессиональных медицинских координаторов, которые на связи с вами 24/7