Оставьте свой номер телефона и мы свяжемся с вами как можно скорее
Пробиотики — микроскопические полезные бактерии, которые улучшают состояние среды организма хозяина, в котором они существуют. Пробиотики совершенствуют состояние нашего организма влияя не только на иммунитет, но и на пищеварение и усвоение полезных микроэлементов. Полезные бактерии можно найти в натуральных кисломолочных, а также ферментированных продуктах. Чем же полезны пребиотики?
Доказано, что полезные бактерии могут бороться с:
На сегодняшний день, представителями медицинского сообщества было проведено много исследований, но ни одно из них точно не доказало как именно пробиотики помогают нашему пищеварению, а также до сих пор не ясно как именно правильно дозировать эти полезные бактерии. Считается, что они не представляют никакой опасности для наших организмов и даже благоприятно на них влияют.
На сегодняшний день имеется несколько достоверных рекомендаций по применению пробиотиков.
Но будьте внимательны, ведь изучены экспериментально только такие роды пробиотиков, как Lactobacillus и Bifidobacterium. Остальные могут быть небезопасны и перед их приемом необходимы дополнительные исследования.
Пробиотики принимают перорально, а степень положительного эффекта от них зависит от их способности бороться с кислой средой желудка и желудочно-кишечного тракта. Пробиотики наивысшего качества будут проходить через желудок целыми и невредимыми, после чего будут отдавать все полезные вещества нашему организму путем всасывания в стенки кишечника.
Чтобы ваш организм стал сильнее и укрепился, вам необходимо начать ежедневно употреблять пробиотики. Большое количество необходимых нам полезных бактерий содержится в продуктах, которые нам легкодоступны. В перечень таких продуктов входят:
Но увеличивать потребление таких продуктов необходимо постепенно, внимательно следя за реакцией на них организма. Ваш организм на определенный продукт может реагировать по разному, ведь есть много разных видов пробиотиков. Для такого изучения влияния различных продуктов вы можете завести специальный журнал, в котором будете отмечать все реакции вашего организма на ту или другую добавку нового ингредиента в ваш ежедневный рацион.
Пробиотики могут помочь справиться с:
Так что мы уже выяснили, что пробиотики позитивно влияют не только на наш иммунитет, но и на весь организм в целом, так как улучшение нашего здоровья успокаивает нас и поднимает настроение, вследствие чего улучшается состояние нашей нервной системы. На сегодняшний день проводятся исследования, которые в скором времени расскажут нам о пользе пробиотиков для полости рта и здоровья нашей кожи.
Если вы боитесь, что ваш организм одолеют заболевания, которые устойчивы к антибиотикам, то пробиотики — это именно то, что вам необходимо. Они укрепят ваш иммунитет и он легко победит все инфекции.
Исследования показали, что пробиотики позитивно влияют на организм и безопасны для человека, но иногда могут возникать побочные эффекты. Какие же именно?
Самой частой проблемой при исследованиях стало газообразование и вздутие живота. В случае возникновения каких либо реакций, необходимо минимизировать дозу пребиотиков, а после, через некоторый промежуток времени, начать ее увеличивать. При таком способе приема организм привыкает к воздействию полезных бактерий и не реагирует на них негативно, то есть все побочные эффекты исчезают.
Перед тем, как начать принимать новую пищевую добавку, вам всегда следует консультироваться с врачом. Маленьким детям нельзя давать пробиотики, а перед тем, как позволять их прием также лучше обратиться к педиатру. Тем, у кого ослаблен иммунитет или имеются хронические заболевания также не рекомендуются пищевые добавки. Пробиотики не стоит использовать как замену рецептурным лекарствам без консультации с вашим лечащим врачом.
